PROLU は、現在準備中です。
2024/04/23 13:30
皆さんプロテインをどんな目的で摂取してますか？身体に良さそうだから「何となく飲んでる！？」
飲む人それぞれ目的を持ち、飲むメリットを知った上で摂取することでより効果を実感出来ます。
4．回復の促進:
スポーツや運動の後、特に激しいトレーニングの後、プロテインは疲労回復を助けることができます。トレーニングによる筋肉の損傷を修復し、炎症を軽減します。プロテインを摂取することで、トレーニングによる疲労や筋肉のダメージから素早く回復することが出来ます。
5．体脂肪の減少と体重管理:
高タンパク質食品、特にプロテインは、満腹感を促進し、食事量を減らすのに役立ちます。さらに、筋肉量の増加は基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を助けます。これにより、体脂肪の減少や体重の管理が出来ます。
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